Nhungbb219, Tác giả tại Việt Gia Trang

Tháng 4 8, 2022 by Nhungbb219 Leave a Comment

Nhiệt độ cơ thể bình thường là bao nhiêu?Cách đo nhiệt độ đúng

Nhiệt độ cơ thể là một yếu tố quan trọng giúp các men tham gia tốt vào quá trình chuyển hóa chất của cơ thể. Nếu nhiệt độ cơ thể thay đổi bất thường, rất nhiều hoạt động trao đổi chất trong cơ thể có thể bị rối loạn, điều này gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chính vì thế, bạn cần theo dõi nhiệt độ cơ thể thường xuyên, để phát hiện ra những thay đổi bất thường và có hướng điều trị đúng. Trong bài viết này, Vietgiatrang sẽ chia sẻ tới bạn một số thông tin về nhiệt độ cơ thể bình thường hoặc khi bị sốt và cách đo nhiệt độ cơ thể đúng.

Nhiệt độ cơ thể bình thường là bao nhiêu?

Cơ thể con người có khả năng tự điều hòa nhiệt độ bằng một số cơ chế cân bằng thân nhiệt để thích nghi với môi trường sống. Nhiệt độ cơ thể thay đổi trong dải hẹp theo thời gian trong ngày và hoạt động của cơ thể.

Nhiệt độ cơ thể bình thường nằm trong phạm vi từ 36.5 đến 37.1 độ C và nhiệt độ trung bình sẽ rơi vào 36.8 độ C.

Thân nhiệt cơ thể người đang giảm: Chuyện gì đang xảy ra? - Tech Moss — Nhiệt độ cơ thể bình thường khoảng 36.5- 37.1 độ C

Nhiệt độ cơ thể thường được đo ở ba vị trí:

Ở trực tràng: Nhiệt độ bình thường khoảng 36.3 đến 37.1 độ C
Ở miệng: Thấp hơn ở trực tràng từ 0.2 đến 0.6 độ C
Ở nách: Thấp hơn ở trực tràng 0.5 đến 1 độ C. Tuy nhiên ở đây, nhiệt độ dao động nhiều nhưng lại thuận lợi cho việc theo dõi cơ thể

Có một số yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể:

Tuổi tác: Ở trẻ nhỏ, thân nhiệt thường cao hơn người lớn vì khu điều hòa thân nhiệt của trẻ chưa hoàn thiện. Do đó, khi có bất kỳ thay đổi nào của cơ thể cũng có thể khiến trẻ sốt cao, thậm chí còn bị co giật. Đối với người già, do nhu cầu chuyển hóa và hấp thu thấp nên thân nhiệt người già thường thấp hơn so với người trẻ.
Khi vận động, nhiệt độ cơ thể tăng.
Nội tiết: Nữ giới có nhiệt độ cơ thể thường cao hơn nam giới trong thời kỳ rụng trứng.
Tâm lý căng thẳng stress: Khiến nhiệt độ cơ thể tăng hoặc giảm.
Nhiệt độ môi trường: Có tác động làm thay đổi nhiệt độ cơ thể từ 0.5 độ C. Người già và trẻ nhỏ thường rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ của môi trường hơn người trẻ.
Một số loại thuốc: Gây ảnh hưởng đến khả năng bài tiết mồ hôi, gây dãn mạch.
Thời gian đo nhiệt độ: Cơ thể thay đổi nhiệt độ từ 0.5- 1 độ C trong ngày. Cơ thể có nhiệt độ thấp nhất vào buổi sáng và vào khoảng 6 giờ tối, nhiệt độ cơ thể cao nhất.
Vị trí đo nhiệt độ: Giá trị đo nhiệt độ còn tùy thuộc vào vị trí đo ở trực tràng, nách hay miệng.

Rối loạn thân nhiệt

Rối loạn thân nhiệt xảy ra khi hai quá trình sinh nhiệt và thải nhiệt mất cân bằng. Sự mất cân bằng này gây ra hai trạng thái: thân nhiệt giảm và thân nhiệt tăng.

vietgiatrang.com-nhiệt độ cơ thể bình thường — Các hiện tượng rối loạn nhiệt độ cơ thể

Thân nhiệt giảm

Nếu chỉ đơn thuần là nhiệt độ cơ thể thấp thì đó không phải điều đáng lo. Nhưng nếu nhiệt độ cơ thể thấp đi kèm với các triệu chứng như: ớn lạnh, run rẩy, khó thở hoặc nhầm lẫn thì đây là dấu hiệu của một số bệnh nghiêm trọng.

Nguyên nhân khiến nhiệt độ cơ thể giảm:

Thời tiết lạnh
Sử dụng rượu hoặc ma túy, bị sốc
Bệnh tiểu đường hoặc rối loạn tuyến giáp
Nhiễm trùng:
- Thường xảy ra ở trẻ sơ sinh, người già hoặc người trẻ có đề kháng yếu.
- Ví dụ như: Nhiễm trùng huyết

Thân nhiệt tăng

Thân nhiệt tăng một cách không có kiểm soát còn gọi là say nắng. Các triệu chứng của say nắng gây ra một số sự thay đổi về tinh thần như:

Nhầm lẫn
Mê sảng, bất tỉnh
Da đỏ, khô, cơ thể nóng (ngay cả dưới nách)

Say nắng khá nguy hiểm và có thể gây tử vong nếu không được điều trị khẩn cấp. Say nắng làm mất nước nghiêm trọng, khiến các cơ quan trên cơ thể dừng hoạt động.

Có hai loại say nắng:

Say nắng thường sảy với người làm việc hay tập thể dục quá mức ở nơi nóng. Cơ thể đổ nhiều mồ hôi, gây mất nước và suy nhược cơ thể. Cũng vì mất nhiều nước nên nhiệt độ cơ thể có thể tăng khá cao.
Say nắng còn có thể xảy ra với người không làm gì nhiều mà thời tiết nóng, cơ thể không thể tự làm mát đủ tốt bằng cách đổ mồ hôi (hoặc ngừng đổ mồ hôi). Đây gọi là say nắng cổ điển, nó có thể phát triển trong vài ngày.

Bị sốt

Ở người trưởng thành, sốt có thể gây ra nhiệt độ trên 38 độ C ở miệng, trực tràng hoặc tại tai là trên 38.3 độ C. Trẻ nhỏ khi sốt có nhiệt độ trực tràng 38 độ C.

Nguyên nhân của sốt có thể là:

Sự nhiễm trùng: là một nguyên nhân phổ biến nhất của sốt, nhiễm trùng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể hoặc một bộ phận của cơ thể.
Thuốc: Một số loại thuốc làm tăng nhiệt độ cơ thể trực tiếp, thuốc kháng sinh, opioids, thuốc kháng histamine,….
Chấn thương nặng: đau tim, đột quỵ, say nắng, bỏng
Các bệnh khác: viêm khớp, cường giáp, một số loại ung thư (bệnh bạch cầu, ung thư phổi)

Các mức độ của sốt:

Sốt nhẹ: Nhiệt độ cơ thể khoảng 37- 38 độ C
Sốt vừa: Nhiệt độ cơ thể khoảng 38- 39 độ C
Sốt cao: Nhiệt độ cơ thể khoảng 39- 40 độ C
Sốt rất cao: Nhiệt độ cơ thể khoảng trên 40 độ C

Cách đo nhiệt độ cơ thể

Cuối cùng, VietGiaTrang sẽ hướng dẫn bạn cách đo nhiệt độ cơ thể đúng và chuẩn xác nhất.

Nên chọn mua loại nhiệt kế nào để sử dụng? — Các loại nhiệt kế tốt hiện nay

Dụng cụ đo thân nhiệt

Sử dụng nhiệt kế là cách đơn giản nhất để theo dõi nhiệt độ cơ thể. Có nhiều loại nhiệt kế như:

Nhiệt kế thủy ngân: dễ dùng, giá rẻ. Thời gian chờ trung bình 3 phút, nhưng tùy thuộc vào vị trí đặt. Nhược điểm là dễ vỡ và khi vỡ rất nguy hiểm vì có thủy ngân chảy ra và bốc hơi. Gây lây nhiễm nếu đặt ở miệng hoặc hậu môn.
Nhiệt kế điện tử: Có kết quả chỉ sau 4 giây. Gây lây nhiễm nếu đặt ở miệng hoặc hậu môn.
Nhiệt kế hóa chất: Dùng một lần rồi bỏ và thường dùng cho bệnh nhân cần cách ly. Thời gian chờ trung bình 3 phút, khó đọc kết quả do phải quan sát màu sắc thay đổi.
Nhiệt kế đặt ở tai (dạng nhiệt kế điện tử): Dễ dùng, có kết quả chính xác sau 2-5 giây, không gây khó chịu cho người bệnh. Khi dùng chỉ cần thay lớp áo phủ bên ngoài đầu nhiệt kế sau khi dùng cho người bệnh.
Nhiệt kế hậu môn: Cho ra kết quả chính xác, thời gian chờ khoảng 2 phút. Không dùng cho người có bệnh lý về đường tiêu hóa: tiêu chảy, táo bón, trĩ, vết thương vùng hậu môn.
Nhiệt kế miệng: Trả về kết quả chính xác sau 3 phút, tiện dùng hơn nhiệt kế hậu môn.
Nhiệt kế nách: An toàn, ít lây nhiễm, tuy nhiên độ chính xác không cao như khi đo ở miệng. Thời gian chờ 3- 5 phút.

Cách đo thân nhiệt

Đo nhiệt độ cơ thể có thể thực hiện ở một số vùng khác nhau và yêu cầu người đo phải thao tác đúng cách.

Đo thân nhiệt ở miệng

Đây là phương pháp đo thân nhiệt phổ biến nhất
Đặt nhiệt kế dưới lưỡi, chỉ sang một bên của miệng. Khép chặt môi xung quanh nhiệt kế
Giữ yên nhiệt kế trong một khoảng thời gian mà thiết bị yêu cầu.
Tháo nhiệt kế và đọc
Làm sạch nhiệt kế bằng nước mát, xà phòng và rửa sạch rồi đem đi cất.

Đo thân nhiệt ở trực tràng

5 cách dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cho trẻ an toàn, chính xác — Cách đo nhiệt độ ở hậu môn

Đây là phương pháp đo nhiệt độ chính xác nhất. Phương pháp này được các chuyên gia khuyên dùng cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và những người không thể giữ nhiệt kế trong miệng
Áp dụng một số thạch bôi trơn hoặc dầu (như Vaseline) lên đầu bóng của nhiệt kế để làm nó dễ chèn vào hậu môn.
Với trẻ nhỏ, bạn hãy xoay úp trẻ vào lòng bạn hoặc trên đệm phẳng. Chọn nơi yên tĩnh giúp trẻ không bị phân tâm hoặc di chuyển quá nhiều.
Nhẹ nhàng đưa đầu bóng đèn của nhiệt kế vào hậu môn, đẩy vào khoảng 1.25 – 2.5 cm. Đừng ép nó vào trực tràng.
Giữ nhiệt kế yên trong một thời gian cần thiết
Tháo nhiệt kế và đọc
Làm sạch nhiệt kế bằng nước mát, xà phòng và rửa sạch.
Sau khi đã dùng để do trực tràng, bạn không dùng nó để đo trên miệng

Đo thân nhiệt ở nách

Cách Nhận Biết Nhiệt Độ Trẻ Sơ Sinh Là Nóng Hay Lạnh Đúng Chuẩn | Cleanipedia — Đo nhiệt độ ở nách

Ở nách sẽ cho kết quả có độ chính xác không cao như khi lấy tại trực tràng và miệng
Đặt nhiệt kế ở dưới cánh tay và kẹp vào phần nách.
Ấn cánh tay vào cơ thể và giữ trong một thời gian cần thiết
Tháo ra và đọc trị số. Chỉ số ở nách có thể thấp hơn 0.6 độ C so với khi đọc ở miệng
Làm sạch nhiệt kế bằng nước mát, xà phòng và rửa sạch khi cất

Đo thân nhiệt ở tai

Đo nhiệt độ ở tai tương đối chính xác. Bạn nên rửa sạch tai trước khi sử dụng
Kiểm tra đầu đo có sạch không? Nếu bẩn, lâu nhẹ nhàng bằng vải sạch. Không đặt nhiệt kế dưới nước.
Bật nhiệt kế
Với trẻ dưới 12 tháng tuổi, nhẹ nhàng kéo dái tai xuống và trở lại. Đối với trẻ hơn 12 tháng tuổi và người lớn, hãy kéo dái tai lên và quay lại, điều này sẽ giúp bạn đặt đầu dò vào trong ống tai.
Đặt đầu dò vào tai và đẩy nhẹ vào màng nhĩ nhưng không ép vào
Nhấn nút “Bật” để hiển thị kết quả đo
Tháo nhiệt kế và vứt bỏ nắp vừa dùng

Mục đích của các mục trên là giúp bạn có kiến thức hơn về nhiệt độ cơ thể bình thường, biết cách đo nhiệt độ cơ thể, đánh giá cơ bản về tình trạng sức khỏe của bản thân và đưa ra các phương án để xử lý vấn đề (uống thuốc, đến khám bác sĩ). Hy vọng rằng, những chia sẻ trên đây sẽ mang tới cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Chúc bạn đọc luôn có nhiều sức khỏe để học tập và làm việc thật tốt.

Xem thêm: Cách hack game khủng long nếu bạn quan tâm!

Tháng 4 6, 2022 by Nhungbb219 Leave a Comment

Khối C01 gồm những môn nào, ngành và trường nào xét tuyển?

Nhắc đến khối C, nhiều người sẽ nghĩ là tổ hợp các môn xét tuyển vào ngành xã hội, tuy nhiên không hẳn. C01 là tổ hợp các môn kết hợp giữa khoa học tự nhiên và khoa học xã hội. Những năm gần đây, khối C01 được nhiều học sinh lựa chọn hơn hẳn. Vậy khối C01 gồm những môn nào, ngành và trường nào xét tuyển? Chúng ta sẽ cùng khám phá chi tiết trong bài viết này nhé!

Khối c01 gồm những môn nào?

Khối C01 là tổ hợp các môn học: Toán, Văn, Vật lý.

Hiện nay, khối C01 được khá nhiều ngành và trường tuyển sinh. Các ngành tuyển sinh khối C01 thường là Công nghệ thông tin, Kỹ thuật điện, Kinh tế, Khoa học máy tính,… Các ngành này là những ngành rất được ưa chuộng trong nhiều năm nay, sinh viên ra trường có cơ hội việc làm lớn và dự đoán trong tương lai sẽ ngày càng phát triển hơn.

Trong năm 2021, có khoảng hơn 70 trường Đại học, Học viện, trên toàn quốc xét tuyển khối C01. Dưới đây, VietGiaTrang sẽ liệt kê các trường đã tuyển sinh khối C01 trong năm vừa qua.

Các trường xét tuyển khối C01

Lý do Trường ĐH Văn Lang thu 5 triệu đồng của thí sinh? - Báo Giáo dục và Thời đại Online

Các em đã nắm rõ được khối C01 gồm những môn nào, để lựa chọn trường học mình sẽ theo, các bạn học sinh và các bậc phụ huynh nên tìm hiểu kỹ về điểm chuẩn, thông tin quan trọng về trường và các ngành học để đưa ra quyết định chính xác nhất.

Dưới đây, VietGiaTrang sẽ cung cấp tới bạn đọc một list các trường Đại học khối C01 trên khắp các tỉnh thành Việt Nam.

Khu vực Hà Nội

Đại học Công nghiệp Việt Hung
Đại học Công nghệ Đông Á
Đại học Đại Nam
Đại học Giao thông Vận tải
Đại học Hòa Bình
Đại học Hòa Bình
Đại học Kiến trúc Hà Nội
Đại học Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội
Đại học Kinh tế – Kỹ thuật Công nghiệp
Đại học Mỏ – Địa chất
Đại học Mở Hà Nội
Đại học Nguyễn Trãi
Đại học Phenikaa
Đại học Phương Đông
Đại học Sư phạm Hà Nội
Đại học Tài nguyên và Môi trường Hà Nội
Học viện Chính sách và Phát triển
Học viện Nông nghiệp Việt Nam

Khu vực các tỉnh miền Bắc

Đại học Công nghệ thông tin và Truyền thông Thái Nguyên
Đại học Hải Phòng
Đại học Hàng hải Việt Nam
Đại học Hùng Vương
Đại học Khoa học Thái Nguyên
Đại học Kinh tế – Kỹ thuật Công nghiệp Cơ sở Nam Định
Đại học Kinh tế và Quản trị kinh doanh Thái Nguyên
Đại học Lương Thế Vinh
Đại học Sư phạm Hà Nội 2
Đại học Tài chính – Quản trị kinh doanh
Đại học Tây Bắc
Đại học Trưng Vương

Khu vực miền Trung và Tây Nguyên

Đại học Công nghệ Vạn Xuân
Đại học Công nghiệp TPHCM Phân hiệu Quảng Ngãi
Đại học Duy Tân
Đại học Đông Á
Đại học Hà Tĩnh
Đại học Hồng Đức
Đại học Nha Trang
Đại học Phan Châu Trinh
Đại học Phan Thiết
Đại học Phú Xuân
Đại học Quảng Bình
Đại học Quy Nhơn
Đại học Tài nguyên và Môi trường Hà Nội Phân hiệu Thanh Hóa
Đại học Xây dựng Miền Trung
Đại học Xây dựng Miền Trung Phân hiệu Đà Nẵng

Khu vực các tỉnh miền Nam

Đại học An Giang
Đại học Bà Rịa – Vũng Tàu
Đại học Cần Thơ
Đại học Cửu Long
Đại học Đồng Tháp
Đại học Kinh tế Công nghiệp Long An
Đại học Kinh tế Kỹ thuật Bình Dương
Đại học Lạc Hồng
Đại học Nam Cần Thơ
Đại học Tây Đô
Đại học Thủ Dầu Một
Đại học Trà Vinh

Khu vực thành phố Hồ Chí Minh

Đại học Công nghệ Thành phố Hồ Chí Minh
Đại học Công nghiệp TPHCM
Đại học Gia Định
Đại học Giao thông Vận tải Phân hiệu TPHCM
Đại học Hùng Vương TPHCM
Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn – ĐHQG TPHCM
Đại học Quốc tế Hồng Bàng
Đại học Quốc tế Sài Gòn
Đại học Sài Gòn
Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh
Đại học Tôn Đức Thắng
Đại học Văn Hiến
Đại học Văn Lang

Các ngành khối C0

Học ngành công nghệ kỹ thuật cơ khí ra trường làm gì? Làm ở đâu? | TRƯỜNG CAO ĐẲNG KỸ NGHỆ II

Dù là khối C, nhưng C01 có tới hai môn thuộc khoa học tự nhiên là: Toán, Lý. Vậy nên các ngành tuyển sinh tổ hợp C01 chủ yếu là về công nghệ và kỹ thuật. Đồng thời, số lượng ngành thuộc khối C01 lên đến hơn 70 ngành. Chính vì thế, bạn có thể thoải mái tham khảo các ngành để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất. Chi tiết các ngành tuyển sinh khối C01 như sau:

Công nghệ chế biến lâm sản
Công nghệ chế tạo máy
Công nghệ đa phương tiện
Công nghệ kỹ thuật hạt nhân
Công nghệ kỹ thuật môi trường
Công nghệ kỹ thuật năng lượng
Công nghệ kỹ thuật ô tô
Công nghệ thông tin
Công nghệ thực phẩm
Công nghệ truyền thông
Công tác xã hội
Dược học
Địa tin học
Giáo dục học
Giáo dục Tiểu học
Hàn Quốc học
Hệ thống nhúng
Hệ thống thông tin quản lý
Kế toán
Khai thác vận tải
Khí tượng khí hậu học
Khoa học dữ liệu & Trí tuệ nhân tạo
Khoa học hàng hải
Khoa học máy tính
Khoa học vật liệu
Kinh doanh thương mại
Kinh tế
Kinh tế vận tải
Kinh tế xây dựng
Kỹ thuật cơ điện tử
Kỹ thuật cơ khí
Kỹ thuật cơ khí động lực
Kỹ thuật điện
Kỹ thuật điện tử – viễn thông
Kỹ thuật điện tử và tin học
Kỹ thuật điều khiển và tự động hóa
Kỹ thuật mỏ
Kỹ thuật phần mềm
Kỹ thuật tàu thủy
Kỹ thuật trắc địa bản đồ
Kỹ thuật xây dựng
Kỹ thuật xây dựng công trình giao thông
Logistics và Quản lý chuỗi cung ứng
Luật
Mạng máy tính và truyền thông dữ liệu
Marketing
Nhật Bản học
Quản lý bệnh viện
Quản lý công
Quản lý công nghiệp
Quản lý xây dựng
Quản trị khách sạn
Quản trị kinh doanh
Quản trị văn phòng
Sư phạm Hóa học
Sư phạm Tin học
Sư phạm Toán học
Sư phạm Vật lý
Tài chính – Ngân hàng
Thiết kế đồ họa
Thủy văn học
Thương mại điện tử
Trí tuệ nhân tạo và robot
Triết học
Trung Quốc học
Truyền thông đa phương tiện
Vật lý học
Việt Nam học
14 ngành của ĐH Lương Thế Vinh
18 ngành của ĐH Công nghệ Thành phố Hồ Chí Minh
31 ngành của ĐH Công nghiệp Thành phố Hồ Chí Minh
31 ngành của ĐH Duy Tân
40 ngành của ĐH Hàng Hải
8 ngành của ĐH Xây dựng Miền Trung
Toàn bộ ngành của ĐH Công nghiệp Việt Hung
Toàn bộ ngành của ĐH Kinh tế Kỹ thuật công nghiệp

Trên là bài viết khối C01 gồm những môn nào, ngành, trường nào xét tuyển? Hy vọng rằng, những chia sẻ của VietGiaTrang sẽ đem đến nhiều thông tin hữu ích tới bạn đọc và đặc biệt là các bạn học sinh cuối cấp 3. Chúc bạn sẽ có lựa chọn phù hợp nhất với bản thân về trường và ngành học cho bản thân.

Xem thêm những cách tạo trang bìa trong word nếu bạn quan tâm!

Tháng 4 3, 2022 by Nhungbb219 Leave a Comment

Làm sao cài đặt Ubuntu song song với Windows 10?

Hướng dẫn cài đặt Ubuntu song song với Windows 10. Ubuntu là hệ điều hành chuyên dụng dành cho các lập trình viên. Điều làm Ubuntu trở nên ưu việt hơn Windows là:

Không yêu cầu cấu hình cao,
Khả năng tùy biến cao,
Ít viruss, mã độc nên rất an toàn
Số lượng ứng dụng miễn phí nhiều
Tốc độ vá lỗi hệ điều hành nhanh.

Tuy nhiên, Ubuntu kén người dùng, bởi nó đòi hỏi người dùng am hiểu công nghệ. Trong bài viết này, VietGiaTrang sẽ hướng dẫn bạn đọc cách cài đặt Ubuntu song song với Windows 10.

Điều này có nghĩa là bạn có thể chạy hai hệ điều hành (OS) trên cùng một ổ cứng. Khi bạn mở nguồn máy tính, bạn có thể chọn OS mà bạn muốn sử dụng. Các bước cài đặt sẽ được trình bày chi tiết trong bài viết này, vì thế bạn đọc hãy đọc thật kỹ các bước để thực hiện đúng cách nhé!

Kiểm tra khả năng tương thích của máy

Đa số các máy tính được ra đời từ 5-6 năm trước đến nay thường có firmware UEFI trong hệ thống.

Chính vì vậy, hướng dẫn này sẽ áp dụng cho các hệ thống có firmware UEFI.

Nếu máy tính của bạn sử dụng firmware BIOS thì bạn nên tham khảo một số bài viết khác có sẵn trên Internet nhé.

Cần chuẩn bị gì khi cài Ubuntu?

Để đảm bảo quá trình cài đặt Ubuntu song song với Windows 10 đơn giản và an toàn, bạn cần chuẩn bị các thứ dưới đây:

Một máy tính đang chạy Windows 10
Một USB dung lượng tối thiểu 4GB, không có dữ liệu trong đó
Kết nối Internet
Một USB để sao lưu dữ liệu quan trọng trong máy tính (Không bắt buộc)

Và sau đây, hãy xem các bước cài đặt Ubuntu trên Windows 10.

Bước 1: Tạo bản sao lưu của hệ điều hành Windows (Không bắt buộc)

Để đảm bảo an toàn, bạn nên sao lưu dữ liệu vào một USB ngoài, vì trong trường hợp bạn thực hiện phân vùng đĩa sai, dữ liệu quan trọng trên ổ đĩa đó có thể mất. Tuy nhiên, không có bước này, việc cài đặt Ubuntu không bị ảnh hưởng nhé.

Bước 2: Tải bộ cài Ubuntu.ISO

Bạn có thể truy cập link ISO trong website của Ubuntu.

Link: https://ubuntu.com/download/desktop

Có hai cách để tải:

Cách 1: Nhấn vào nút Download để tải xuống file một cách trực tiếp

Cách 2: Nhấn vào link see our alternative download để tải thông qua Torrents

Bước 3: Tạo USB cài đặt Ubuntu

Hiện nay, có rất nhiều ứng dụng cho phép bạn tạo USB Ubuntu trực tiếp. Để cụ thể hoá, VietGiaTrang sẽ trình bày cách tạo USB cài đặt Ubuntu bằng Rufus. Bạn có thể ứng dụng này tại link dưới đây:

https://rufus.ie/

Tiếp theo, cắm USB vào máy tính. Khi đó USB sẽ được xóa toàn bộ dữ liệu. Vì thế bạn nên chắc chắn rằng trong USB này không có dữ liệu.

Chạy công cụ Rufus bạn vừa tải xuống, nó sẽ tự phát hiện USB đã được cắm.

1. Tại mục Boot selection, bạn hãy nhấn nút SELECT duyệt đến vị trí chứa file ISO

2. Đảm bảo mục Partition scheme chọn GPT

3. Mục Targer system chọn UEFI

4. Nhấn nút Start và đợi quá trình xử lý đến khi hoàn thành.

Cuối cùng, USB Ubuntu đã sẵn sàng để sử dụng. Bạn có thể thực hiện 4 bước trên ở một máy tính khác. Tuy nhiên, khi cài đặt Ubuntu thì bạn phải thực hiện trên máy tính mà bạn đang muốn cài đặt.

Bước 4: Chọn ổ đĩa đủ dung lượng để cài Ubuntu

Trong quá trình cài đặt Ubuntu, một số máy tính cung cấp tùy chọn tạo phân vùng đĩa cho Ubuntu. Tuy nhiên, chúng ta không chắn rằng máy tính của mình cũng như vậy. Chính vì thế, bạn cần tạo dung lượng trống trên đĩa trước khi bắt đầu cài đặt.

Trong thanh tìm kiếm góc dưới màn hình, bạn hãy tìm với từ khóa Disk partitions và chọn mục Create and format hard disk partitions.

Trong màn hình Disk Management, nhấn phải chuột vào ổ đĩa bạn muốn phân vùng và chọn Shrink volume.

Nếu bạn chỉ có một phân vùng thì hãy tạo đủ dung lượng trống cho việc cài đặt Ubuntu. Tuy nhiên, hầu hết các máy tính đều được phân vùng thành nhiều ổ, bạn có thể sử dụng bất cứ phân vùng nào ngoại trừ ổ C vì nó sẽ tự xóa hết dữ liệu. Dưới đây VietGiaTrang sẽ lấy ví dụ như sau:

Ví dụ: Ở đây, VietGiaTrang làm trên một máy tính có 256 GB, trong đó một số phân vùng mà nhà sản xuất tạo ra để lưu trữ với mục đích khác. Phân vùng chính là ổ C có dung lượng 220 GB, đây là nơi Windows 10 được cài đặt. Trong trường hợp này, chúng ta sẽ thu nhỏ ổ C (nhấn Shrink Volume) để tạo không gian trống để cài Ubuntu.

Ubuntu đòi hỏi dung lượng trống bao nhiêu?

Tùy thuộc vào tổng dung lượng bạn có. Bạn có thể cài đặt Ubuntu trong 15 GB hoặc 20 GB nhưng số dung lượng này sớm bị đầy khi sử dụng.

Ngày nay, hầu hết các máy tính có dung lượng ít nhất là 120 GB. Trong trường hợp này, bạn có thể dành 30-40 GB cho Ubuntu. Nếu bạn có 250 GB, bạn có thể dành nhiều hơn, khoảng 60-80 GB hoặc nhiều hơn.

Nếu bạn có nhiều dung lượng hơn thì bạn có thể dành nhiều hơn cho Ubuntu nếu muốn.

Nếu bạn có ổ D, E, F?

Nhiều người nghĩ rằng Ubuntu chỉ được cài đặt trong ổ C. Điều này không đúng. Ở ví dụ trên, VietGiaTrang đã thu nhỏ ổ C. Nếu bạn có ổ D, E, F, bạn có thể thu nhỏ các ổ này (nhấn nút Shrink volume). Bạn có thể xóa ổ D, E hoặc F. Chúng ta không bao giờ xóa ổ C nhé.

Bước 5: Khởi động từ USB Ubuntu

Ở bước 3, bạn đã tạo USB Ubuntu, hãy cắm nó vào máy tính. Trước khi khởi động hệ thống trực tiếp từ USB, VietGiaTrang sẽ nói về các cách khởi động oan toàn.

Có cần tắt khởi động an toàn (Secure boot) để cài Ubuntu không?

Các phiên bản Ubuntu ngày nay có hỗ trợ khởi động an toàn rất tốt. Thông thường bạn sẽ không cần phải tắt khởi động an toàn.

Tuy nhiên, nếu máy tính của bạn không cho phép khởi động trực tiếp từ USB hoặc sảy các lỗi liên quan, bạn nên tắt tính năng khởi động an toàn trên Windows.

Một cách dài hơn nhưng dễ dàng hơn là cài đặt khởi động UEFI từ Windows. Trong thanh tìm kiếm ở góc dưới màn hình, hãy nhập từ khóa UEFI và sau đó nhấp vào Change advanced startup options.

Trong mục Advanced startup, hãy nhấn nút Restart now.

Trong màn hình tiếp theo, hãy nhấp vào Use a device.

Xác định USB Ubuntu dựa và tên và kích thước của nó. Hoặc nó cũng có thể được hiện thị ở dạng USB EFI.

Bây giờ, máy tính sẽ được tắt và khởi động lại từ USB đã chọn. Sau vài giây, bạn sẽ thấy màn hình như vậy.

Ở màn hình này, có hai lựa chọn:

Tùy chọn Try Ubuntu without installing cho phép bạn khởi động Ubuntu USB một cách trực tiếp. Bạn có thể tìm thấy cài đặt Ubuntu trên màn hình desktop.
(Nên dùng tùy chọn này) Tùy chọn Install Ubuntu sẽ bắt đầu cài đặt Ubuntu trực tiếp ngay lập tức. Bạn có thể chọn một trong hai tùy chọn trên tùy ý.

Bước 6: Cài Ubuntu trên Windows 10

Khi bắt đầu quá trình cài đặt, các bước đầu tiên sẽ là chọn ngôn ngữ và bố cục bàn phím. Điều này khá đơn giản và mô tả các bước này được thể hiện trong hình dưới đây.

Cửa sổ tiếp theo hiện lên, bạn chọn Normal installation.

Bỏ tick ở mục Download updates while installing Ubuntu và mục Install third-party software for graphic….

Nhấn nút Continue. Có thể bạn sẽ phải chờ một khoảng thời gian để chuyển qua bước tiếp theo.

Tiếp theo, quá trình cài đặt có hai cách tiếp cận dựa trên những gì nhìn thấy trên màn hình tiếp theo. VietGiaTrang sẽ hướng dẫn bạn chi tiết theo cả hai khía cạnh.

Trường hợp 1: Nếu thấy tùy chọn “Install Ubuntu alongside Windows Boot Manager”

Nếu may mắn, bạn nhìn thấy “Install Ubuntu alongside Windows Boot Manager” trên màn hình Installation type, bạn có thể chọn phương pháp này và nhấn Continue.

Trong màn hình tiếp theo, hệ thống cung cấp tùy chọn tạo phân vùng cho Ubuntu bằng cách kéo thanh chia. Bạn có thể phân bổ dung lượng cho ổ cài đặt Ubuntu tại đây. Ubuntu sẽ tạo một phân vùng.

Trường hợp 2: Nếu không thấy tùy chọn ở trường hợp 1

Nếu không may mắn, bạn sẽ chỉ thấy hai tùy chọn, tuy nhiên đừng lo lắng. Bạn sẽ vẫn cài đặt Ubuntu với Windows thành công. Trong cửa sổ Installation type, hãy chọn Something Else sau đó nhấn nút Continue.

Bạn sẽ được đưa đến màn hình phân vùng. Hãy nhớ rằng, bạn đã tạo một không gian trống trước đó!

Bạn có thể chọn phân bổ toàn không gian trống cho root hoặc bạn có thể tách phân vùng gốc (root), swap và home.

Ở đây, VietGiaTrang đang hướng dẫn bạn các tạo các phân vùng root, swap và home. Chọn mục free space. Nhấn vào nút hình dấu cộng.

Tiếp theo, bạn hãy thực hiện lựa chọn như hình ảnh dưới đây.

Tại mục Type for the new partition, bạn hãy chọn Primary.
Mục Location for the new partition hãy chọn beginning of this space.
Ở mục Use as bạn hãy chọn Ext4 journaling file system.
Cuối cùng mục Mount point bạn hãy để dấu sổ “/“. Cuối cùng nhấn nút OK.

Khi bạn đã thực hiện xong các bước trên, hãy nhấn nút Install Now.

Như vậy, dường như bạn đã thiết lập xong các bước cài đặt Ubuntu. Khi đó hệ thống sẽ yêu cầu bạn chọn múi giờ.

Tiếp theo, bạn sẽ được yêu cầu nhập tên người dùng, máy chủ và mật khẩu.

Bây giờ, ban chỉ cần đợi. Sẽ mất khoảng 10 phút để hoàn tất quá trình cài đặt này.

Sau khi cài đặt xong, hãy khởi động lại hệ thống.

Ở giai đoạn này hệ thống sẽ yêu cầu bạn tháo USB ra và bạn hãy thực hiện tháo USB đi nhé.

Nếu mọi thứ diễn ra suôn sẻ, bạn sẽ thấy màn hình grub sau khi hệ thống bật nguồn. Tại đây bạn có thể chọn Ubuntu để khởi động vào hệ điều hành Ubuntu hoặc chọn Windows Boot Manager để khởi động vào Windows.

Thật tuyệt vời là quá trình cài đặt Ubuntu chỉ diễn ra đơn giản như trên. Và đó cũng là toàn bộ chia sẻ về cách cài đặt Ubuntu song song với Windows 10 với UEFI đơn giản và chi tiết. VietGiaTrang xin chúc các bạn thực hiện thành công việc cài đặt Ubuntu nhé!
Xem thêm: Cách driver bluetooth win 10 tại đây!

« Previous Page
1
…
4
5
6
7
8
…
58
Next Page »